КАРАТЭ
Программа спортивной секции по каратэ для учащихся призвана развивать выносливость, ловкость, силу и самодисциплину. Тренировки строятся по принципу игры, а занятия нацелены, прежде всего, на растяжку и укрепление физической силы.
Посещение секций каратэ способствует повышению уверенности в себе, формирует в детях ценности спортивной этики, уважения к себе и окружающим.
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
· Введение детей в мир каратэ и физической культуры.
· Развитие физических и психомоторных навыков.
· Овладение базовыми техниками самообороны и укрепление здоровья.
· Развитие уважения к сопернику и культуры спорта.
СТРУКТУРА ПРОГРАММЫ:
· Разминка и упражнения по развитию гибкости и выносливости.
· Обучение базовым элементам техники каратэ: блоки, удары, выпады.
· Проведение тренировок по катам (формам), комбинациям и парным упражнениям.
· Практика самообороны и тренировки в парах.
· Участие в соревнованиях и турнирах по каратэ.
ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:
· Повышение физической подготовки и уровня выносливости.
· Овладение базовыми техниками каратэ и улучшение координации движений.
· Повышение уверенности в себе.
· Развитие дисциплинированности, уважения и толерантности.